按摩健胃减少胃病复发在寒冷的冬季，胃部容易受凉，慢性胃炎也易复发。若在空闲时自我按摩胃腹部，就能提高胃动力和免疫功能，减轻胃病症状，减少胃病的复发。

　　具体方法：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向按摩各30～50次；然后同法在神厥穴(即肚脐)周围按摩各30～50次。此外，还可按摩两腿足三里50～100次。每日早晚各1次，坚持进行按摩，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的生理反应。

　　自我按摩只是一种辅助治疗手段，所以服药者不能停药。但随着胃动力的逐渐增强，可在医生指导下慢慢减药。